|
1.5 cm kol büyümesi ile bir ayı geride bıraktık, bu moralsizliğe ve ağlak günlere karşın büyümeye devam...
.:.Hakan & izlem.:.
|
96 kg
Lost so far: 71.5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1189 kcal
|
Fat: 56.81g | Prot: 77.26g | Carbs: 100.90g.
Breakfast: Yörsan Lor Peyniri, Susamlı Simit, Yumurta Beyazı. Snacks/Other: Ülker Çubuk Kraker, Yer Fıstığı, Nescafe Sade. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|