|
23.1. 57. 1. 36.6
|
51.6 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1406 kcal
|
Fat: 57.98g | Prot: 64.71g | Carbs: 151.23g.
Breakfast: Szczypiorek, Czerwona Papryka, Vital Fresh Szpinak Baby, Oliwa z Oliwek, Jajko. Lunch: Barilla Pesto Alla Calabrese Peperoni, Roszponka, Czerwona Papryka, Sierpc Ser Królewski, Oskroba Bułka Żytnia. Dinner: Czosnek, Grillowana Pierś z Kurczaka, Czarne Oliwki, Czerwona Papryka, Madero Koncentrat Pomidorowy, Pudliszki Pomidory Krojone w Soku Pomidorowym, Olej Kokosowy, Cukinia. Snacks/Other: Pilos Twaróg Półtłusty, Melon, Grycan Lody Jogurtowe z Truskawkami, Jabłko, Oliwa z Oliwek, Bataty. more...
|
|
2413 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 5 hours and 20 minutes, Resting - 10 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Humoreska7's Weight History
|