Weigh In record (no journal entry) for 02 May 2016
|
104.2 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 24.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1233 kcal
|
Fat: 42.58g | Prot: 78.06g | Carbs: 138.07g.
Breakfast: Sadia Peito de Peru Defumado, Parmalat Leite Semidesnatado, Queijo Branco, Plus Vita Pão de Forma Integral, Margarina, Café com Açúcar. Lunch: Contra-filé, Ovo Cozido, Grão-de-Bico Seco Cozido, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Palmito, Rúcula, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface Americana, Batata Baroa, Batata Doce, Alho, Ervilhas. Dinner: Pullman Rap10 Integral, Perdigão Peito de Peru Defumado, Ipanema Queijo Branco Light. Snacks/Other: Jasmine Cookies Integrais Café, Jasmine Rosquinhas Integrais Aveia e Mel, Café, Café. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
asdfonsecaz's Weight History
|