|
f. 23.3 M. 57 w 36.6
|
52 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1456 kcal
|
Fat: 54.96g | Prot: 76.34g | Carbs: 163.65g.
Breakfast: Nasiona Siemienia Lnianego, Milbona Napój Sojowy, Truskawki, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Wasa Z Błonnikiem, Ocet Balsamiczny, Oliwa z Oliwek, Mlekovita Feta, Czarne Oliwki, Czerwona Papryka, Rukola, Sałata Rzymska. Dinner: Lindt Czekolada Gorzka Lindt 70%, Banan, Pomidory, Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Rukola, Sałata Rzymska, Grillowana Pierś z Kurczaka, El Tequito Tortilla Wraps Plain. Snacks/Other: Pomidory, Marchewki, Just Fit Chleb Żytni z Ziarnami, Jajko na Miękko, Jabłko, Wasa Z Błonnikiem, KFD Masło Orzechowe. more...
|
|
1594 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 12 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Humoreska7's Weight History
|