|
f. 23M. 57. 1w 36.6
|
51.3 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1674 kcal
|
Fat: 55.22g | Prot: 71.61g | Carbs: 167.76g.
Breakfast: Jajko, Gdańskie Młyny Mąka Pełnoziarnista Żytnia, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Pilos Twaróg Półtłusty, Kiwi, Pilos Jogurt Typu Greckiego. Lunch: Pulpety z Indyka, Sos Pomidorowy, Makaron Penne o Kształcie Skośnie Ściętych Rurek. Dinner: Ogórek (Obrany), Sałata Rzymska, Pomidory, Nautica Makrela Wędzona. Snacks/Other: Dżin z Tonikiem, Czerwone Wino Stołowe, Jabłko, Bakallino Migdały Łuskane. more...
|
|
1654 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 1 hour, Desk Work - 9 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Humoreska7's Weight History
|