Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2016
|
71.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
793 kcal
|
Fat: 20.24g | Prot: 47.44g | Carbs: 103.38g.
Breakfast: Spomlek Сыр Hollender 17%, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Меркурий Лаваш Тонкий с Отрубями, Каждый День Овощное Рагу, Карат Нежный Творожный Сыр Violette с Огурцами и Зеленью. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Био Баланс Йогурт Черника-Злаки, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кошкинское Кефир 0,1%. more...
|
|
2261 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 24 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Cross Training - 30 minutes, Resting - 14 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
arzhanceva's Weight History
|