|
f. 2M. 57. 1w 36.6
|
51.6 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1269 kcal
|
Fat: 57.10g | Prot: 81.22g | Carbs: 114.97g.
Breakfast: Pomidory, Jarmuż, Wasa Z Błonnikiem, Marinero Łosoś Norweski Wędzony, Jajko. Lunch: Oliwki (Małe- Bardzo Duże), Amerigo Tuńczyk Kawałki w Oleju Roślinnym, Szczypiorek, Czerwona Papryka, Pomidory, Ogórek (Obrany), Sałata Rzymska. Dinner: Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Snacks/Other: Jabłko, Just Fit Musli Tropikalne, Łowickie Mleko 2%, Alesto Mix Orzechy. more...
|
|
1474 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Humoreska7's Weight History
|