|
f. 23.3 M. 57 w 36.6
|
52 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1286 kcal
|
Fat: 50.00g | Prot: 70.00g | Carbs: 152.43g.
Breakfast: Jabłko, Nasiona Siemienia Lnianego, Bakoma Jogurt Grecki. Lunch: Mlekovita Feta, Słodkie Żółte Papryki, Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Sałata Masłowa (Odmiana Boston i Bibb), Sałata Rzymska, Pomidory. Dinner: Grillowana Pierś z Kurczaka, Czerwona Papryka, Słodkie Żółte Papryki, Sałata Masłowa (Odmiana Boston i Bibb), Biedronka Bułka Pszenno-Żytnia. Snacks/Other: Intermarche Czekolada Gorzka z Orzechami, Pomarańcze, Orzechy Nerkowca. more...
|
|
1594 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 12 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Humoreska7's Weight History
|