Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2016
|
51.2 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1037 kcal
|
Fat: 37.08g | Prot: 61.14g | Carbs: 122.17g.
Breakfast: Badem, Çavdar Ekmeği, Pınar Light Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Sütaş Cacık, Kepekli Ekmek, Türlü. Dinner: Sığır Kıyması (%95 Yağsız/%5 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Knorr Şehriyeli Tavuk Çorbası, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Sütaş Light Yoğurt. Snacks/Other: Muhallebi, Kuru Kayısı, Hurma, Eti Form Karışık Meyveli Kepekli Bisküvi. more...
|
|
1779 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Studying - 7 hours and 30 minutes, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|