Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2016
|
61 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1493 kcal
|
Fat: 86.19g | Prot: 73.84g | Carbs: 113.67g.
Breakfast: Karışık Yeşil Salata, Biber, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Pınar Süzme Peynir, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Fındık, Süt, Muz. Lunch: Tavuk veya Hindi Salatası. Dinner: Çerezya Yaban Mersini, Yaban Mersini, Fındık, Domatesler, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yumurtalı Patates Salatası. Snacks/Other: Sütlü Kahve. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|