|
cok yogun olduğundan spor yapamiyorum ancak yuruyebildigim kadar yol yuruyorum. kastan gitmese bari.
|
51.3 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
789 kcal
|
Fat: 22.90g | Prot: 43.96g | Carbs: 109.40g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Pınar Light Beyaz Peynir, Çavdar Ekmeği, Badem. Lunch: Sütaş Cacık, Karışık Yeşil Salata, Kepekli Ekmek, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). Dinner: Knorr Şehriyeli Tavuk Çorbası, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Sütaş Light Yoğurt, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan). Snacks/Other: Sütaş Light Süt, Hurma, Eti Form Karışık Meyveli Kepekli Bisküvi. more...
|
|
1837 kcal
|
Exercise:
Studying - 8 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|