Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2016
|
61.4 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1376 kcal
|
Fat: 56.75g | Prot: 135.66g | Carbs: 79.74g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Doppel Herz Омега-3, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной, Europek Обезжиренное Сухое Молоко, Кофе. Lunch: Леовит Суп-Пюре из Помидоров по-Тоскански, Котлеты с капустой 17.4.16, Nutiva Семена Чиа, Dr. Oetker Желатин, Яйцо (Целое), Капустный Салат, Домик в деревне Творог 5,5%, Effective Nutrition Протеин Effective. more...
|
|
1818 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
|
Happy-life's Weight History
|