|
f. 23.3 M. 57 w 36.6
|
52 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1221 kcal
|
Fat: 57.60g | Prot: 74.99g | Carbs: 110.77g.
Breakfast: Wasa Z Błonnikiem, Ser Parmezan (Tarty), Biedronka Pieczarki, Jajko. Lunch: Grillowana Pierś z Kurczaka, Awokado, Czerwona Papryka, Cukinia, Czosnek, Czerwone Pomidory (z Puszki), Czerwona Fasola (z Puszki). Dinner: Orzechy Nerkowca, KFD Masło Orzechowe, Seler Naciowy. Snacks/Other: Milbona Napój Sojowy, Kawa, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami, Jabłko, Ser Feta, Czosnek, Oliwa z Oliwek, Pomidory Koktajlowe. more...
|
|
1594 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 12 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Humoreska7's Weight History
|