Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2016
|
59.7 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1570 kcal
|
Fat: 58.60g | Prot: 59.88g | Carbs: 211.15g.
Breakfast: Оладьи, Любятово Печенье Мария, Сахар, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Молоко 2,5%, Фундук, Ратибор Джем Клубничный, Campina Сливки Порционные, Кофе. Lunch: Папа Джонс Пицца Мясная, Папа Джонс Пицца Маргарита. Dinner: Азбука Вкуса Овощи Запеченные, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Other: Золотой Стандарт Пломбир Шоколадный, Яблоко Голден. more...
|
|
1924 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Sitting - 1 hour, Showering - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Resting - 6 hours and 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
La-mirror's Weight History
|