Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2016
|
79.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1540 kcal
|
Fat: 84.12g | Prot: 86.18g | Carbs: 113.39g.
Breakfast: Lisner Wiejskie Filety Śledziowe w Oleju, Mlekovita Masło Polskie, Herbata bez Cukru, Biedronka Chleb Żytni z Ziarnami, Sałata, Pieczony Schab Wieprzowy, Italiamo Salame Emiliano. Lunch: Żeberka Wieprzowe, Zupa Jarzynowa. Dinner: Orzechy Włoskie, Pilos Twaróg Chudy, Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Tola Jogurt Naturalny nn, Sałata. Snacks/Other: Mandarynki, Jabłko, Kawa z Mlekiem, Bajaderka, Kawa z Mlekiem. more...
|
|
2764 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 4 hours, Grocery Shopping - 1 hour, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
abramakabra's Weight History
|