Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2016
|
51.4 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1124 kcal
|
Fat: 44.16g | Prot: 50.69g | Carbs: 135.28g.
Breakfast: Pınar Light Beyaz Peynir, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Ceviz. Lunch: Yoğurt, Çavdar Ekmeği, Türlü. Dinner: Sütaş Ayran, Kepekli Ekmek, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Dardanel Ton Klasik. Snacks/Other: Buono Bitter Çikolata, Badem, Hurma, Eti Form Zeytinli Domatesli Kepekli Kraker, Tadım Gün Kurusu Kayısı. more...
|
|
1848 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Shopping - 30 minutes, Studying - 8 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|