Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2016
|
79.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1504 kcal
|
Fat: 79.37g | Prot: 90.74g | Carbs: 107.15g.
Breakfast: Italiamo Salame Emiliano, Pieczony Schab Wieprzowy, Smalec, Sałata, Biedronka Chleb Żytni z Ziarnami, Herbata bez Cukru, Pilos Twaróg Półtłusty, Tola Jogurt Naturalny nn, Rzodkiewka, Rzeżucha. Lunch: Borges Oliwa z Oliwek Extra Virgin, Plasterki Szynki ze Sklepu, Kraina Wędlin Baleron Gotowany, Światowid Ser Podlaski, Kapusta Pekińska, Pikok Schab Pieczony. Dinner: Italiamo Salame Emiliano, Kraina Wędlin Schab Pieczony, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Chleb Żytni z Ziarnami, Sałata. Snacks/Other: Pomarańcze, Jabłko, Kawa z Mlekiem, Kawa z Mlekiem, Banan. more...
|
|
2109 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
abramakabra's Weight History
|