Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2016
|
70.2 kg
Lost so far: 19.8 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1513 kcal
|
Fat: 60.49g | Prot: 47.46g | Carbs: 210.41g.
Breakfast: Karışık Yeşil Salata, Ülker Altınbaşak, Doğal Peynir, Kuru Kayısı. Lunch: Ülker Altınbaşak, Ülker Altınbaşak, Pınar Süt. Dinner: Çoban Salatası, Çiğ Köfte, Çiğ Köfte. Snacks/Other: Simbat Kabak Çekirdeği, Yeşil Erik, Yaş Pasta. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|