Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2016
|
52 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
809 kcal
|
Fat: 31.82g | Prot: 35.31g | Carbs: 98.70g.
Breakfast: Kepekli Ekmek, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Pınar Light Beyaz Peynir, Ceviz. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Sütaş Cacık, Çavdar Ekmeği, Izgara Köfte. Dinner: Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Sütaş Light Yoğurt, Knorr Şehriyeli Tavuk Çorbası, Türlü. Snacks/Other: Eti Form Zeytinli Domatesli Kepekli Kraker, Tadım Gün Kurusu Kayısı. more...
|
|
1840 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Housework - 1 hour, Shopping - 30 minutes, Studying - 7 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|