Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2016
|
61.7 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1586 kcal
|
Fat: 47.87g | Prot: 172.23g | Carbs: 124.89g.
Breakfast: Effective Nutrition Протеин Effective, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Lunch: Карат Сыр Домашний 4%, Капустный Салат, Вареное Яйцо, Fine Food Банановые Чипсы, Каждый День Тыква Резаная, Nutrilite Омега-3, Куриное Филе Вареное. Dinner: Лито Отруби с Яблоком, Банан, Простоквашино Творог 5%. more...
|
|
1827 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
Happy-life's Weight History
|