SereinQ's Journal, 11 Apr 16

SereinQ's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

trochę za szybko, trzeba ograniczyć kalorie do 2,6-2,7k :)

69.8 kg Lost so far: 9.7 kg. Still to go: 1.8 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 11 April 2016:

2228 kcal

Fat: 171.36g | Prot: 133.03g | Carbs: 33.34g. Breakfast: Smalec, Ser Gouda, Morliny Boczek Wędzony, Jajko. Dinner: Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki), Hortex Warzywa na patelnię z przyprawą włoską, Kujawski Olej, Nasiona Siemienia Lnianego. Snacks/Other: Nasze Smaki Gulasz Angielski. more...

1713 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

Gaining 2.1 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

SereinQ's Weight History

View Complete History

SereinQ's Journal, 11 Apr 16

Submit a Comment

SereinQ's Weight History