|
m 36.4w 56.8f23.5
|
52.5 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1002 kcal
|
Fat: 51.13g | Prot: 82.26g | Carbs: 54.51g.
Breakfast: Jabłko, Pilos Twaróg Chudy, Awokado. Lunch: Krokus Papryka Chili, Grillowana Pierś z Kurczaka, Vital Fresh Mix Sałat z Roszponką, Vital Fresh Szpinak Baby. Dinner: Całe Suszone Nasiona Sezamu, Vitasia Sezam Czarny, Masło, Koperek, Hortex Fasolka Szparagowa Żółta, Zapiekany lub Pieczony Łosoś. Snacks/Other: Żółta Papryka, Czerwona Papryka, Vital Fresh Hummus, Seler Naciowy, Milbona Napój Sojowy, Kawa, KFD Masło Orzechowe, Wasa Pieczywo Żytnie. more...
|
|
1389 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Humoreska7's Weight History
|