Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2016
|
80.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1439 kcal
|
Fat: 81.14g | Prot: 84.05g | Carbs: 94.01g.
Breakfast: Rzeżucha, Kupiec Płatki Owsiane Zwykłe, Jajko, Smalec. Dinner: Orzechy Włoskie, Czosnek, Tola Jogurt Naturalny nn, Krasnystaw Ser Twarogowy Półtłusty, Sokołów Gold Kabanosy Tureckie, Rzeżucha, Piekarnia Familijna Chleb Żytni bez Drożdży, Sałata, Mlekovita Ser Salami, Biedronka Masło Ekstra. Snacks/Other: Sante Masło Orzechowe, Drożdżówka z Kruszonką, Kawa z Mlekiem, Kawa z Mlekiem, Jabłko. more...
|
|
2239 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Cleaning - 30 minutes, Grocery Shopping - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
abramakabra's Weight History
|