|
f 24.1 m36,2 w 56.5
|
53.8 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1103 kcal
|
Fat: 54.84g | Prot: 108.90g | Carbs: 46.53g.
Breakfast: Jarmuż, Wędzony Łosoś, Omlet lub Jajecznica. Lunch: Seler Naciowy, Sałata Rzymska, Pomidory, Jarmuż, Biedronka Pieczarki, Grillowana Pierś z Kurczaka, Orzechy Nerkowca. Dinner: Jarmuż, Sałata Rzymska, Pomidory Koktajlowe, Mroźna Kraina Trio Warzywne, Zapiekany lub Pieczony Łosoś. Snacks/Other: Słodkie Żółte Papryki, Słodkie Czerwone Papryki, Seler Naciowy. more...
|
|
1537 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Humoreska7's Weight History
|