|
F24.1 m36,2 w 56.5
|
53.8 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1029 kcal
|
Fat: 56.64g | Prot: 90.16g | Carbs: 43.07g.
Breakfast: Szpinak, Omlet lub Jajecznica, Biedronka Pieczarki. Lunch: Mroźna Kraina Mieszanka Wiosenna, Ocet Balsamiczny, Oliwa z Oliwek, Orzechy Włoskie, Tesco Tuńczyk Kawałki w Sosie Własnym, Jajko na Twardo, Sałata Rzymska, Szpinak. Dinner: Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Awokado, Biedronka Pieczarki, Grillowana Pierś z Kurczaka. more...
|
|
1858 kcal
|
Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 50 minutes, Pilates - 55 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Humoreska7's Weight History
|