Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2016
|
61.6 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1461 kcal
|
Fat: 46.37g | Prot: 178.10g | Carbs: 80.02g.
Breakfast: Алексеевское Молоко Сгущенное с Сахаром и Какао, Effective Nutrition Протеин Effective, Домик в деревне Молоко 3,5%, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Nutrilite Омега-3, Арахис, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Грейпфрут (Розовый и Красный). more...
|
|
1824 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
Happy-life's Weight History
|