Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2016
|
85.4 kg
Lost so far: 18.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3199 kcal
|
Fat: 82.40g | Prot: 206.26g | Carbs: 390.05g.
Breakfast: Chocoszoki Platki Muszrlki Orzechowo Czekoladowe, Tran, Owocowa Rapsodia Dżem z Czarnych Porzeczek Niskosłodzony, Chocoszoki Platki Muszrlki Orzechowo Czekoladowe, Delikate Twaróg Półtłusty, Decomorreno Kakao. Lunch: Lidl Szynka Szwarcwaldzka, Sobik Masło Extra Osełka Górska, Chleb Żytni. Dinner: Rolnik Buraczki Tarte, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Kupiec Kasza Gryczana Prażona, Madero Koncentrat Pomidorowy. Snacks/Other: Lays Prosto z Pieca Zielona Cebulka z Serem, Biedronka Lody Diuna o Smaku Waniliowo-Truskawkowym. more...
|
|
2318 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 18 hours and 30 minutes, Sleeping - 4 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|