|
После чит мила немного пошло вверх)
|
82.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1989 kcal
|
Fat: 48.62g | Prot: 263.25g | Carbs: 110.35g.
Breakfast: Льняное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Рис Вареный, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Яичный Белок, Куриная Грудка Отварная, Салат Овощной. Snacks/Other: Pure Protein Казеиновый Протеин, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein. more...
|
|
2523 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
popoffman's Weight History
|