Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2016
|
101 kg
Lost so far: 46 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1903 kcal
|
Fat: 83.30g | Prot: 78.51g | Carbs: 207.25g.
Breakfast: Hanavesi, Pakastemustikat, Myllyn Paras Kaurahiutale, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma. Lunch: Hanavesi, Hillot, Kermavaahto, Pannukakut (Pelkästään), Jalostaja Hernekeitto. Dinner: Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Porkkanat, Lampaanpaisti. Snacks/Other: Twix Twix, Tee (Sokerin kanssa), Tropicana Appelsiinimehu, Banaanit, Suklaakeksi, Hedelmäsalaattisäilyke (Persikka, Päärynä, Aprikoosi, Ananas, Kirsikka), Becel Margariini, Salaatti, Kanafilee, Oululainen Reissumies Täysjyvä, Kahvi. more...
|
|
3250 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 14 hours and 30 minutes, Resting - 3 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
|