Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2016
|
55.6 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1470 kcal
|
Fat: 49.65g | Prot: 119.54g | Carbs: 131.17g.
Breakfast: Каждый День Цветочный Мед, Русская Каша 7 Злаков, Биокор Семена Льна, Яичный Белок. Lunch: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картофель Отварной, Сом. Dinner: Billa Хлопья Пшенные, Щедрые Хлебцы Гречневыеv, Северная Гавань Хек Тушка, Ого Отруби Пшеничные, Домик в деревне Кефир 1%, ФЭГ Капуста Маринованная (Кисло-Сладкая), Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Ассорти, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Горький, Грецкие Орехи, Зеленое Яблоко. more...
|
|
1627 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|