Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2016
|
53.6 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
734 kcal
|
Fat: 21.45g | Prot: 35.40g | Carbs: 105.66g.
Breakfast: Salatalık (Kabuklu), Aknaz Light Beyaz Peynir, Çavdar Ekmeği, Ceviz. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Yoğurt, Çavdar Ekmeği, Izgara Köfte. Dinner: Yeşil Fasulye, Sütaş Light Yoğurt, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Ülker Kepekli Grissini, Kuru Kayısı. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|