|
Bardzo intensywny wczorajszy trening, dlugi sen i wciaz za malo kcal = waga w dol.
Piaty dzien z odnotowana waga w dol podczas robienia masy (a raczej nieudanej proby).
Wyciagam wnioski, zwiekszam szame.
|
71.2 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1592 kcal
|
Fat: 59.58g | Prot: 125.77g | Carbs: 121.53g.
Breakfast: Morliny Boczek Wędzony, Jajko. Lunch: Golden Sun Ryż Basmati, Pilos Serek Wiejski Naturalny, Pomidory Koktajlowe, Łowicz Powidła Śliwkowe. Dinner: Polędwica Wołowa (tylko Chude Mięso, Oprawiona do 0,5 cm Tłuszczu), Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Matrix Baton Proteinowy. more...
|
|
2402 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 1 hour and 20 minutes, Sauna - 10 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
U mnie 5 dzień nieudanej próby redukcji masy :D PS: ja z Wrocka ;)
25 Mar 16 by member: Klaudia Cagara
|
Widzisz, a ja robie tak mase, ze juz schudlem 1kg :P To wpadaj na kawe (niedaleko Grabiszynskiej)
25 Mar 16 by member: Yodous
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|