Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2016
|
66 kg
Lost so far: 2.0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
429 kcal
|
Fat: 23.62g | Prot: 33.59g | Carbs: 24.98g.
Breakfast: Helva, Çay (Demlenmiş), Yörsan Lor Peyniri, Siyah Zeytin, Yumurta Beyazı. Lunch: Şekersiz Türk Kahvesi, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Budu. Dinner: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Ceviz, Karışık Yeşil Salata, Dana Kıyması (Donmuş Köfte, Izgara). Snacks/Other: Havuç, Lipton Kiraz Sapı Çayı, Limonlu Su, Lipton Kiraz Sapı Çayı. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
busekara1's Weight History
|