Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2016
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80 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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650 kcal
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Fat: 33.20g | Prot: 30.98g | Carbs: 64.23g.
Breakfast: Soya Óleo de Soja, Ovo Frito sem Gordura, Piracanjuba Leite sem Lactose, Farinha de Amendoas. Lunch: Tomates, Cebolas, Pepino (com Casca), Batata Doce Cozida, Qualitá Tomate Cereja, Berinjela Cozida. Dinner: Zona Sul Peito de Chester Defumado, Zona Sul Peito de Chester Defumado, Tomates Cereja, Pepino (com Casca), Berinjela Cozida. Snacks/Other: Levittá Barra de Gergelim E Cacau, Frescatino Polenghi Light. more...
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1998 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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 Comments
Eu estava até domingo, fazendo dieta com até 20 gramas de carbo liquidos, mas travei por uns dez dias a perda de peso, estava ficando triste e desanimada, resolvi então diminuir os queijos da dieta, e aumentar os carbo para em torno de 40 gramas. Melhorei o meu humor e em quatro dias perdi 700 gramas.
23 Mar 16 by member: Melk31
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