|
f 24.1 w 56.5 3.8 m 36.2
|
53.8 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2847 kcal
|
Fat: 115.14g | Prot: 95.81g | Carbs: 347.96g.
Breakfast: J. D. Gross Ekwador 70% z Kawałkami Karmelu, Nasiona Siemienia Lnianego, Kawa z Mlekiem, Pomarańcze, Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana. Lunch: Wasa Pieczywo Żytnie, Pomarańcze, Słonecznik, Pestki Dyni, Orzeszki Piniowe (Pignolias), Seler Naciowy, Hortex Zupa Jarzynowa. Dinner: Bazylia, Pszenny Makaron Typu - Spaghetti (Ugotowany), Pomidory Koktajlowe, Oliwa z Oliwek, Lidl Pstrąg Łososiowy. Snacks/Other: Piwo, Miód, Oliwa z Oliwek, Papryka Chili, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Tesco Ciecierzyca w Zalewie, Granat, Bataty, Zott Galaretka o Smaku Truskawkowym, Danone Fantazja, KFD Masło Orzechowe, Wasa Pieczywo Żytnie, Alesto Mix Orzechy, J. D. Gross Ekwador 70% z Kawałkami Karmelu, Master Crumble Musli z Owocami i Orzechami, Zott Jogobella Wiśnia, Milka Pieguski, Kawa z Mlekiem, Suszona Śliwka. more...
|
|
1537 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Humoreska7's Weight History
|