|
После загрузки на выходных, только сегодня начал снижаться вес.
|
83.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
2035 kcal
|
Fat: 71.50g | Prot: 243.47g | Carbs: 99.98g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2, Куриная Грудка Отварная, Льняное Масло. Lunch: Стейк из Свинины или Котлета, Гречка Отварная. Dinner: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог 1%, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein. more...
|
|
2467 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
popoffman's Weight History
|