Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2016
|
55 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1264 kcal
|
Fat: 20.32g | Prot: 149.43g | Carbs: 107.46g.
Breakfast: Чай Несладкий, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Parmalat Молоко 0,5%, Nordic Овсяные Хлопья. Lunch: Finn Crisp Хлебец Ржаной, Тунец в Воде (Консервы), Сваренное Вкрутую Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Каждый День Фасоль Стручковая, Грудка Индейки. Dinner: Finn Crisp Хлебец Ржаной, Витамин Цветная Капуста, Грудка Индейки. Snacks/Other: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. more...
|
|
1648 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Brusnichka_Vasilisa's Weight History
|