Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2016
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83.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2598 kcal
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Fat: 105.38g | Prot: 166.20g | Carbs: 209.29g.
Breakfast: muesli, Bran Flakes, Yogurt Magro alla Vaniglia, Limone o Caffe. Lunch: Risotto Salsiccia. Dinner: Birra, Patatine Fritte fatte in Casa, Polenta, Tagliata di Manzo (Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Filetto di Manzo (Magro, Tagliato con 0,5 cm di Grasso), Salsiccia di Maiale, Salame, Costine di Maiale, Würstel. Snacks/Other: Nutella Nutella, Aia Fettine di Fesa di Tacchino, 4+ Nutrition Whey 4 + Chocotella, Caffè Zuccherato. more...
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2692 kcal
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Exercise:
Gym - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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