Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2016
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96.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Not Applicable.
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4250 kcal
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Fat: 141.39g | Prot: 151.38g | Carbs: 441.97g.
Breakfast: Banana Prata, Mariza Aveia em Flocos Finos (Natu Qualy), Elegê Leite em Pó Integral. Lunch: Batata Doce, Farofa, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Dinner: Bolo Salgado de Frango (Pão de Forma), Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. Snacks/Other: Cerveja Normal, Amendoins Torrados e Secos (com Sal), Salgadinho de Festa, Arisco Maionese, Marilan Cream Cracker, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Natubom Granola de Castanha do Pará. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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Nathan Ramires's Weight History
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