|
f 23.8, 56.6 m 36.3
|
53.2 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3630 kcal
|
Fat: 135.37g | Prot: 99.39g | Carbs: 454.60g.
Breakfast: Orzechy Laskowe, Migdały, Kawa z Mlekiem, Maliny, Lovilio Ricotta, Naleśniki. Lunch: Master Crumble Musli z Owocami i Orzechami, Tort, ActivLab Isoactive, Nasiona Siemienia Lnianego. Dinner: Zwykłe Piwo, Sos Barbecue, Czosnek, Czerwona Papryka, Cukinia, Pomidory, Rukola, Polędwica Wołowa (tylko Chude Mięso, Oprawiona do 0,5 cm Tłuszczu), Bułka Maślana. Snacks/Other: Pizza Margherita, Sałatka z Makaronem, Caprio Sok Czarna Porzeczka, Wódka, Zott Galaretka o Smaku Truskawkowym, Biszkopt Przełożony Masą Czekoladową, Lidl Muffinka Czekoladowa z Malinami, Baldimo Czekolada Rozkoszna Truskawka, Kawa z Mlekiem. more...
|
|
1422 kcal
|
Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Humoreska7's Weight History
|