Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2016
|
73.2 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1179 kcal
|
Fat: 33.79g | Prot: 96.01g | Carbs: 57.38g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Gruntaler Сыр Легкий 15%, Вареное Яйцо, Кофе. Lunch: Пиканта Лечо, Приготовленная Брокколи (без Жира), Индейка Тушеная. Dinner: Грецкие Орехи, Вино Красное Сухое, Генеральская Рыбка Кальмар Кольца, Вино Сухое. Snacks/Other: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Яйцо, Кукурузный Крахмал. more...
|
|
2232 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Desk Work - 11 hours, Resting - 4 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kornilutik's Weight History
|