Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2016
|
62.7 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1600 kcal
|
Fat: 47.08g | Prot: 163.58g | Carbs: 123.98g.
Breakfast: Куриная Грудка Отварная, Геркулес Овсяные Хлопья, Сыробогатов Сыр Гауда, Лента Багет Французский, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Nutrilite Омега-3. Lunch: Медовая Долина Мед Гречишный, Гречка Отварная, Каждый День Творог 5%, Каждый День Овощное Рагу, Куриное Филе Вареное. more...
|
|
2166 kcal
|
Exercise:
Crossfit - 47 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
Happy-life's Weight History
|