dyanamartins's Journal, 15 Mar 16

bom eu perdi 23k em um ano...mas ainda preciso perder 7 e está muito dificil....mas vou tentar

65 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1395 kcal

Fat: 47.68g | Prot: 76.37g | Carbs: 164.32g.   Breakfast: Nestlé Biscoito Nesfit Integral, Café com Leite Integral. Lunch: Perdigão Hambúrguer de Frango, Camil Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido), Alface. Dinner: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Lanche Natural, McDonald's McFlurry Mini Bis, Café com Leite Integral. more...

1795 kcal

Exercise: Housework - 2 hours, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...