Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2016
|
92.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2063 kcal
|
Fat: 117.78g | Prot: 67.07g | Carbs: 186.71g.
Breakfast: Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Tomaatit (Punaiset), Gefilus Piimä 1%, Pirkka Broilerin Fileeleike, Juustoportti Luomu Kirnuvoi, Vaasan Kaurareikäleipä. Lunch: Kokonaiset Seesaminsiemenet (Kuivattu), Kaneli, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Pakkasmarja Mansikka, Kaalikeitto. Dinner: Gefilus Piimä 1%, Rainbow Ohut Kylmäsavukinkku, Juustoportti Luomu Kirnuvoi, Vaasan Kaurareikäleipä. Snacks/Other: Mansikat, Kuivattu Aprikoosi, Kaneli, Rainbow Hunaja, Foodin Maca-Jauhe, Munankeltuainen, Dr. Bernd Friedlander MCT Oil, Milbona Luomuvoi, Kahvi, Kahvi. more...
|
|
2671 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Reading - 2 hours, Sitting - 3 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 11 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lumihilkka's Weight History
|