Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2016
|
76 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1502 kcal
|
Fat: 48.90g | Prot: 87.09g | Carbs: 176.29g.
Breakfast: Кефир 1%, Мистраль Гречневая Крупа, Mollis Моментальная Каша 4 Злака с Черносливом, Леовит Кофе Капуччино для Похудения, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар. Lunch: Свиные Отбивные (Сверху Филе, без Костей), Леовит Чай, Борщ Украинский, Леовит Мисо Суп. Dinner: Кофе (из Молотых Зерен), Карусель Чиз-Кейк Ягодный. more...
|
|
2337 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Resting - 12 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marmishka666's Weight History
|