Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2016
|
104 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1033 kcal
|
Fat: 32.07g | Prot: 30.58g | Carbs: 127.91g.
Breakfast: Бутерброд с Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Dove Молочный Шоколад, Ржаной Хлеб, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Лента Сухарики со Специями, Сметана, Красная Фасоль (Консервированная), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Snacks/Other: Вино Красное Сухое, Яблоко, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Ржаной Хлеб. more...
|
|
3276 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 3 hours, Sitting - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Driving - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours. more...
|
Gaining 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|