Yodous's Journal, 05 Mar 16

BF wg fałdomierza: 9.0% (bez zmian)
BF wg Tanita MC-980: 10,4%, Masa miesniowa: bez zmian

O tyle dobrze, ze zmiany w budowie nie dostrzegam, natomiast w sposobie/ilosci odzywiania juz tak. Stopniowo bede zwiekszal ilosci a od przyszlego tygodnia zmiana planu treningowego.

71.6 kg Lost so far: 0.9 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1261 kcal

Fat: 92.04g | Prot: 43.43g | Carbs: 72.33g.   Breakfast: Kiełbasa z Dzika, Golden Sun Ryż Basmati, Sernik. Lunch: KFD Masło Orzechowe. more...

2501 kcal

Exercise: Driving - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 1 hour and 30 minutes, Sauna - 14 minutes, Resting - 13 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...