Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2016
|
89.1 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2016:
|
2790 kcal
|
Fat: 64.30g | Prot: 179.52g | Carbs: 347.20g.
Breakfast: Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Biedronka Corn Lakers - Smako, Rapsodia Powiodła Śliwkowe, Chocoszoki Platki Muszrlki Orzechowo Czekoladowe, Tran, Delikate Twaróg Półtłusty, Decomorreno Kakao. Dinner: Madero Koncentrat Pomidorowy, Smalec, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Dawtona Fasola Czerwona Konserwowa, Biały Ryż (Długoziarnisty). Snacks/Other: Magnetic Czekolada Mleczna, Kiwi. more...
|
|
3143 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|