|
Me faltaron 1181 calorías para llegar a las necesarias. Pareciera exagerado pero bajé kilo y medio, mi grasa corporal se mantuvo y la viceral bajo, lamentablemente también bajó el músculo (mi edad bajó a 33 años). Todo de acuerdo a la báscula OMRON.
|
66 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 February 2016:
|
1774 kcal
|
Fat: 64.42g | Prot: 118.61g | Carbs: 187.43g.
Lunch: Huevo, Pierna de Pollo, Tocino (Curado, Frito, Cocido), Arroz a la Mexicana, Tepache, Caldo de Res, Tortillas de Maíz. Dinner: Gamesa Marias, Calahua Leche de Coco, Barcel Chicharrón de Cerdo, Aceite de Oliva, Dolores Lomo de Atún Aleta Amarilla en Agua. more...
|
|
2474 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 4 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 6 hours, Do It Yourself (DIY) - 4 hours. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|