Weigh In record (no journal entry) for 24 February 2016
|
68.2 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 February 2016:
|
2427 kcal
|
Fat: 184.12g | Prot: 113.51g | Carbs: 83.66g.
Breakfast: Pilos Śmietana 18%, Ser Gouda, Pilos Masło Osełka, Morliny Boczek Wędzony, Jajko. Dinner: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Marchewki, Schab Wieprzowy (Polędwica), Pieczony Schab Wieprzowy, Ser Gouda, Społem Majonez Kielecki. Snacks/Other: Orzechy Włoskie, Marchewki, Szpinak, Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Mięso z Piersi Kurczak, Kujawski Olej, Pilos Śmietana 18%, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Jabłko. more...
|
|
2237 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 16 minutes, Resting - 14 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|